Для тех, кто любит и ценит жизнь!

физическое

С первой секунды жизни начинается физическое развитие человека (совокупность функциональных и морфологических свойств организма, которые определяют выносливость, дееспособность, запас сил), и примерно к 25 годам оно достигает своего максимума.

Физическое развитие и здоровье человека в целом не разделимы: одним из наиболее важных показателей здоровья является именно  физическое развитие.

На физическое развитие и здоровье соответственно влияет множество факторов. Чтобы иметь возможность влиять на ход развития, необходимо знать об этих факторах максимум – эта информация поможет укрепить здоровье организма, сделать развитие более полноценным.

Физическое развитие и здоровье. От чего зависит?

Внешние факторы

  • Социальные условия. Региональные и национальные особенности стиля и уклада жизни, степень экономического развития, гигиенические навыки, культурно-образовательный уровень и т.д.

  • Неблагоприятное развитие плода внутри утробы матери (недоношенность, внутриутробные воздействия, врожденные пороки).

  • Экологически небезопасная обстановка.

  • Нерациональное питание, неправильный режим питания.

  • Неверный режим отдыха и труда (чрезмерная утомляемость, недостаточная активность).

  • Малоподвижный образ жизни, отсутствие физического воспитания.

  • Вредные привычки.

Внутренние факторы

  • Наличие заболеваний.

  • Наследственность (именно на генетическом уровне формируются особенности физического развития, эта программа передается от одного поколения к другому и может не изменяться либо совершенствоваться). Физическое развитие и здоровье в большей мере обуславливаются именно наследственностью.

Чтобы улучшить физическое развитие и здоровье человека, необходим комплексный подход. Трудно говорить о полноценном развитии, если в семье ребенка не приучили к элементарным правилам гигиены, игнорируют необходимость физического воспитания и практикуют употребление однообразной пищи. Поэтому, чтобы физическое развитие и здоровье было максимально полноценным, необходимо:

  • Наладить режим отдыха и активности, спать не менее 8 часов в день.

  • Пересмотреть свой рацион питания, употреблять больше полезных продуктов и исключить откровенно вредные.

  • Заняться спортом, проводить тренировки регулярно, несистематический подход будет неэффективен.

  • Регулярно проходить медицинское обследование, чтобы иметь возможность объективно оценить состояние организма.

  • Избавиться от вредных привычек, наладить психологический климат в окружении (стрессы и раздражительность не способствуют нормальному развитию).
Форум сайта

http://zdorovie-i-razvitie.ru/forum

Введите Ваш e-mail адрес:

Предоставлено FeedBurner

SPRINTHOST.RU: быстрый и  надежный хостинг!